0 kcal

[...] odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Super amino 23000mg Porcja 52ml Ilość porcji w opakowaniu 18 Opakowanie 946 ml Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 92 kcal Białko 23g Tłuszcz 0g Węglowodany 0g Sód 55mg Cholesterol 2mg Profil aminokwasowy dla jednej porcji: L-alanina 2156mg L-aspartate 1560mg L-glutamic acid 2550mg [...]

[...] podrzucając patelnią). Przygotowanie farszu polega na dodaniu do twarogu jogurtu, 2 ziarenek słodziku, sparzonej wcześniej żurawiny oraz łyżeczki cynamonu. Usmażone naleśniki zawijaj w rulony z nadzieniem. Całość polać możesz sosem z jogurtu, słodzika i cynamonu. Wartości odżywcze Białko: 91g Węglowodany: 70g Tłuszcz: 12g Kalorie: 768 kcal

[...] Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Carborade Energy Gel Porcja 40g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 40g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 110 kcal Białko 0,6 g Węglowodany 26,6 g - w tym cukry 6,1 g Tłuszcz 0 g - w tym nasycone 0 g Błonnik 0 g Sód 0 g Kofeina 50 mg Hydrolizowane białko serwatkowe [...]

[...] nie miałem problemu z wagą, dlatego niewiele wiem na temat redukcji fatu. Ogólne zasady znam, ale jednak mam parę pytań. Z wyliczeń wyszło mi, że dziennie potrzebuję 2800 kcal, z czego: Białko to 180 g - 740kcal Węgle to 160 g - 640kcal Tłuszcz to 157 g - 1420kcal No i własnie te proporcje mnie martwią, wiem że tłuszcz jest absolutnie [...]

[...] już ćwiczyłam, korzystając z treningu Obli z piłką, to było z 3 lata temu i miałam założone tu konto ale nie pamiętam już nawet loginu :( Teraz przyjęłam sobie rozkład, 1700 kcal BTW 120/75/140. Czy tak jest ok? Ćwiczę siłowo i w dni nietreningowe biegam. Pomyślałam jednak, że zapytam lepiej o wytyczne tutaj, bo wiem, że na tym dziale Szefowe [...]

[...] od 1 miesiąca ponownie Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, 2 sztangielki, ławeczka (piwnica) Dieta: jest (wysoko białkowa, wysoko węglowodanowa, nisko tłuszczowa, ok 3200 kcal na dobę) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: apteczne ZMA, Gainer2 Vitalmaxa

[...] zupą i wlewamy wszystko do garnka. Czekamy do zagotowania się zupy i wyłączamy. Rozkład B/W/T (wychodzi 8 porcji po ok 320g) wartości odżywcze dla jednej porcji to: 198,5 kcal B - 25,5 g W - 6 g T - 8 g Życzę smacznego :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf7c433a5a284d6c8ca177d0293d4a44.JPG [...]

[...] * produkowany w USA * posiada wszystkie zezwolenia, atesty, * Cena wyjątkowa za produkt wysokiej klasy Wartość odżywcza: 30 g Wartość energetyczna 110,4 kcal (460 KJ) Węglowodany 3 g Tłuszcz 2 g Białko 22 g Zawartość aminokwasów (w 30 g proszku) L-Alanina 1,18 g L-Arginina [...]

[...] najczęsciej 15,16-19 z jedzeniem wyrabiam się bez problemów w 4 godziny. To mój przykładowy plan jedzenie w ciągu tego okienka, czyli przez cały dzień : produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Tuńczyk w sosie własnym Amerigo - Biedronka 185,0 g 156,3 37,0 g 0,0 g 0,9 g Bułka z ziarnami BIEDRONKA 60,0 g 161,7 5,6 g 27,9 g 3,1 g [...]

[...] Składniki aktywne Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 16 Opakowanie 500g SKŁADNIKI Nutwhey Coconut White Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 155 kcal Tłuszcz 11,57 g - w tym nasycone 9,01 g Węglowodany 11,91 g - w tym cukry 0,35 g - w tym poliole 11,56 g Białko 5,52 g Sól 0,03 g KUP TERAZ [...]

[...] odżywki białkowej na noc Udział procentowy - z samych posiłków (bez supli okołotreningowych) - białko 2,35 g/kg - tłuszcz 2,35 g/kg - węglowodany 2,00 g/kg - kalorie 38,82 kcal/kg Witam, chcę zmienić swój system odżywiania, ponieważ ostatnio non stop jechałem na dużej ilości węgli - i potrzebuję odmiany, dlatego moim planem jest zmniejszyc [...]

[...] po całym dniu, żaden argument nie przemawia do mnie by nie nażreć się do syta. Idą za tym dwa skutki: - nie mogę schudnąć, ale nie tyję (dzienne zapotrzebowanie na kcal waha się pomiędzy 3500-4500kcal, więc jem na prawdę dużo) - te ataki na jedzenie dotyczą głównie słodkiego i niezdrowego jedzenia, przez co na drugi dzień nie mam [...]

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 33g Ilość porcji w opakowaniu 15 Opakowanie 500g SKŁADNIKI FitProtein Shake Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Wartość energetyczna: 126 kcal Tłuszcz 1,6 g - w tym nasycone 1,2 g Węglowodany 3,5 g - w tym cukry 2,3 g Błonnik 1,8 g Białko 24,5 g Sól 0,15 g Koncentrat białka serwatki: 20 g Izolat białka [...]

[...] ze strony układu trawiennego. Polecany jest także osobom stosującym diety odchudzające. INFROMACJA ŻYWIENIOWA Wartość odżywcza na 100g Wartość energetyczna kJ 1317/ 315 kcal białko 60 g Węglowodany 12 g w tym cukry 5 Tłuszcze 3 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 2 g Błonnik pokarmowy <1 g Sód 0,085 g Wapń 320 mg (40 %ZDS*) *ZDS - [...]

[...] mi 14 kg ale nie drastycznie..w racjonalnym przedziale czasy..od kwietnia.I dalej mam na względzie zdrowe zywienie..hmm tzn jem 4 posiłki dziennie i to jest jakies 800 kcal.Wiem ze to mało ale ja nie potrzebuje wiecej,w zupełnosci to zaspokaja moje wymagania:P No i cwicze 2 razy w tyg biegam,2 razy w tyg mam basen no i sksy w kosza raz. W [...]

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 5ml Ilość porcji w opakowaniu 64 Opakowanie 320ml SKŁADNIKI Sauce Zero Ketchup Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Wartość energetyczna: 0 kcal Tłuszcz 0 g - w tym nasycone 0 g Węglowodany 0 g - w tym cukry 0 g Białko 0 g Sól 0,11 g 2% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ [...]

[...] sobie posilkow. Rzucilam montiego.Pod koniec kwietnia musialam zrezygnowac takze z silowni(ale to inna histroia...).Od kwietnia zaczelam sama rozpisywac sobie dietki(ok.1400 kcal).Dosc czesto jezdzilam takze na rowerq stacjonarnym (rano, na czczo, po ok.50minut).Czasem miewałam napady i obżerałam sie b.duzo. Wczesniej chyba tez miewalam takie [...]

[...] że zawsze miałem problem z ilością tłuszczy. Często tłuszcze były ponad plan. Liczę na wasze rady oraz opinie. Wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i wyniosło (odejmując 500kcal) 2127 kcal. Ustaliłem że dzienne spożycie będzie wynosić: 140-160g białka 257g węgli 50g tłuszczu chociaż czytałem ze tłuszcz powinien wynosić 0,5-1g/kg masy ciała i [...]

[...] stosowany przez sportowców wszelkich dyscyplin. Wartość odżywcza w 100 g: - Białko 100 g, - Węglowodany 0 g, - Tłuszcz 0 g, Wartość energetyczna w 100 g: 1785 kJ / 420 kcal. Skład: L-glutamina w proszku. Sposób użycia sugerowany przez producenta: Glutaminę najlepiej przyjmować 3 razy dziennie: rano 5 g, bezpośrednio po treningu 10-15 g oraz [...]

[...] życia, od 2012 r. zrezygnowałem z siłowni na rzecz boksu i teraz do boksu dołączyłem trening typowo siłowy 6. DIETA: Aktualnie jest 5 pełnowartościowych posiłków, nie liczę kcal ale micha jest trzymana. Ale przez ostatnie 3 lata jadłem raczej średnio bo nie robiłem treningu typowo siłowego, nie zależało mi też na sylwetce więc często podjadałem [...]